男性要如何预防前列腺增生呢？

前列腺增生，顾名思义就是前列腺体的不断增大，这种情况会对尿道、膀胱造成压迫，从而影响到排尿的正常，对男性的健康与生活都会带来不良的影响。想要远离它的折磨，积极的预防很关键。那么，男性要如何预防前列腺增生呢?下面一起来看看吧。

预防前列增生的方法主要有以下几点：

一、注意保暖。进入秋冬后，天气早晚都很冷，我们需要做好保暖工作，防止受寒，积极的预防感冒、上呼吸道感染等疾病。平时可以增加一些户外锻炼，提高身体的免疫功能。

二、健康饮食。饮食以清淡为主，忌食过于油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物，远离烟酒，烟酒中所含的有害物质会对经过血液循环影响到男性的健康。平时要多喝水，增加排尿的次数，这样可以利于尿道的冲洗，减少炎症的发生。

三、不可憋尿。长时间憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留，所以建议男性应该做到有尿就排。

四、正确的对待性生活。随着年龄的增长，性欲降低是很正常的，所以对于性生活，不可纵欲，要根据年龄和健康状况而定。

五、适当按摩前列腺。男性也可以对前列腺适当的进行按摩，适当的进行按摩不仅有利于局部的血液循环，也可以减少前列腺充血等问题，对于预防前列腺增生疾病有着一定积极作用。

通过上述的介绍，相信对于如何预防前列腺增生的问题大家已有所了解。身体是革命的本钱，只有拥有一个健康，才有精力去面对工作与生活。为了避免前列腺增生的的危害，男性朋友在平时生活中应做好相关的预防措施，一旦发现自己患病后，最好的办法就是及时到医院进行检查与治疗，以免诱发更严重的危害。